4月13日上午，重庆医科大学公共卫生学院医学人文教研室副主任肖宵教授，在重庆大学DZ126学术报告厅作题为《大学生常见心理问题及应对策略》的专题讲座，吸引了众多学生到场聆听。本次讲座由党委学生工作部、沙坪坝区文化和旅游发展委员会主办，沙坪坝区图书馆、重庆大学本科生院承办，旨在帮助大学生更好地认识常见心理问题，并掌握有效的应对方法，提升心理健康素养。

在讲座中，肖宵教授首先阐述了何为真正的健康，详细区分了心理健康和不健康、心理正常和不正常等概念，纠正了部分学生在心理认知方面的误区，让大家明白心理健康是一个动态的、相对的状态。随后，肖教授结合临床经验与大量实际案例深入剖析大学生群体中常见的心理问题，如情绪困扰、学习压力、人际关系紧张等。通过真实且生动的案例，同学们对这些心理问题有了更直观、深刻的认识，了解到心理问题的复杂性和多样性，以及对大学生学习和生活可能产生的影响。

在应对策略方面，肖教授提出从三个主要维度进行心理调适。一是行为放松，肖教授介绍了音乐放松训练和意念放松训练等方法，引导同学们通过这些方式缓解心理压力，放松身心。二是认识改变，强调大学生应正确看待自身心理状态，改变不合理的认知模式，以更积极、理性的态度面对生活中的挑战。三是建立社会支持系统，鼓励同学们积极与家人、朋友和老师沟通交流，在遇到心理困扰时及时寻求帮助，构建起坚实的心理支持网络。

    此次内容深入浅出、贴近实际，具有很强的指导性和实用性。这不仅帮助同学们对常见心理问题有了更清晰的了解，还学到了切实可行的应对方法。党委学工部推动朋辈支持向宿舍单元延伸，通过组织楼层长参与培训，构建心理互助网络。既强化了学生骨干维护自身心理健康、应对学业压力的能力，更培育了同伴支持力量，使心理健康防护体系延伸至宿舍单元。通过“培训—实践—辐射”的路径，有效推动"自我教育、自我管理、自我服务、自我监督"机制向学生社区深度延伸。