2025年10月30日晚，重庆大学科学城校区体育场灯火通明，素质能力提升项目组主办的“健身无界——体测提升训练营”顺利启动。作为将持续至11月15日的系列体能提升活动之一，本次训练营特邀体育学院2025级本科生杜阳，2025级研究生王建华、蒲林担任指导，为同学们提供专业辅导，系统提升体测水平。

活动伊始，三位指导同学介绍了本系列活动的背景与目标，他们虽然并非以“教练”身份出现，但将依托体育专业所学，为同学们提供科学、有效的训练支持。他们特别强调了“安全第一”的原则，并提醒同学们关注后续的线下打卡积分活动，鼓励大家持续参与、共同进步。

随后进入热身环节。指导同学为现场同学规划了科学系统的热身流程：首先进行10分钟自由热身，同学们可慢跑1—2圈并做基础拉伸；紧接着，由指导同学带领进行5～8分钟的专项热身，包括热身操和50米热身跑，通过动态练习充分激活身体机能，为后续测试做好准备。

体测环节有序展开。同学们先按照性别分组完成立定跳远测试，随后男生进行引体向上测试，女生进行仰卧起坐测试。接着，全体同学依次完成50米跑测试，随后女生进行800米、男生1000米长跑测试。

一些同学在测试间隙互相加油打气，分享自己的感受和技巧，现场气氛既紧张又充满活力。指导同学也在一旁不断给予鼓励，并根据每个人的表现提出针对性建议，帮助大家更好地调整状态。通过这样的互动，不仅拉近了同学们之间的距离，也让大家对科学健身有了更深地认识。整个活动过程中，欢声笑语与汗水交织，成为一次难忘的集体体验。

本次“健身无界——体测提升训练营”作为系列活动的重要开端，帮助组织方系统掌握同学们的体测数据，为后续的线下打卡与积分激励活动奠定了扎实基础。项目组期待更多同学加入后续训练，在科学指导与同伴激励中收获健康与成长。